便秘には食物繊維！！

と思っていませんか？

便秘にも原因があり、まちがった対処をしてしまうと返って逆効果になってしまいます

食物繊維はかさ増し効果があるため、食事量などで便の元が少ない場合は効果的ですが、水分不足で起きた便秘はカチカチ便になっている所にかさ増し効果の食物繊維を取ってしまうと質量が上がり逆効果になってしまいます

便意を感じてもトイレに行けなかったり、便秘ぎみで便が腸に留まる状態が続くと癖になってしまいます

悪化させる前にケアしていきましょう

治療

腸は緊張などの精神的ストレスに弱いです

マッサージで筋肉をゆるめリラックスさせ小腸や大腸の中枢である背骨を矯正で整え、腹部マッサージを行い大腸を刺激し便を運ぶ手助けをします