五十肩・四十肩　

正式名所は肩関節周囲炎と言い、５０代４０代に多く発症することから五十肩・四十肩と言われています

しかし近年では３０代でかかってしまう方も増えてきているようです

今だ原因不明ですが、筋膜や靭帯の柔軟性の低下や腱板の変形、炎症が考えられるのではないかと言われています

・腕が上げる時に痛い

・痛みで腕を後ろにまわせられない

・髪の毛を後ろで結べない

・安静にしているのに痛い

・寝ている時に痛みで目が覚める

思い当たる節がなく、こんな症状がでたら五十肩・四十肩かもしれません

個人差はありますが、半年～１年半程で痛みは治まります

治療

実は時間解決で、これをしたら治りが早くなる、治るとい方法は今のところありません

しかし、何もしないで動かさないでいると筋肉が固くなり、痛みがなくなった後も動かせない状態になってしまいます

マッサージで筋肉を緩め『痛いけど動かすことができる』状態にして動かさないといけません

何もしなくても痛みはいつか治まるものですが、痛みがなくなった後にちゃんと動かせるように痛みが出ている今からケアしていきましょう