首の凝り　

首周りの筋肉が凝って固くなってしまうと

・自律神経が上手に働かない

・腕神経叢を刺激する

・血管が圧迫される

このようなことが起こります

これらは

・夜寝付けない

・腕が痛い、シビレる

・頭痛

この様な症状につながってしまします

治療

症状が出てしまう前にマッサージで首周りの筋肉をゆるめましょう

　寝違え　

朝起きて突然首を痛めてしまう・・・

痛みがすぐに引けばいいのですが多くの方が日中も首が痛く動かせない状態が長く続くと思います

寝違えは起きた時になると思っている方が多いのですが、実は起きた時にはまだ痛くなっていないのです

ではいつか・・・？

起き上がる時です

寝違えの原因は主に睡眠時の『冷え』で、寝返りの回数が関係していると考えられます

冷えていると寝返りをする時に熱を奪われてしまうため回数が減ってしまいます

回数が減ると同じ姿勢が長時間続き筋肉が固くなってしまい、固くなった筋肉を起き上がるという動作で一気に動かそうとすると痛めてしまいます

治療

寝違えは炎症なので温めやマッサージ等で血行を良くするのは良くありません

当院では炎症時には首回りはマッサージせずに、頸椎の矯正と首が動かせない時は腰をひねって回りを見ようとするので腰の筋肉のケアをします

炎症が引くと痛みも引き、動かせるようになったと思うかもしれませんが、実は動かせていない間に筋肉が固まってしまうので炎症が引いた時にこそ首回りのマッサージが大切です